禁煙一週間

チャンピックスを服用しながらの完全禁煙も、今夜で一週間になる。

これまでの朝起きて一服、食後に一服、
電車から降りて最寄りの喫煙所で一服、
会社に着いて始業前に一服、会議後に一服などなど、
喫煙と行動パターンを振り返って、断ち切っていく感じだ。

まだ、吸いたい欲求が、食後や会議の後などにやってくるが、

10秒程度で過ぎ去っていくので、大丈夫だろう。

明日は、禁煙外来2回目。懸念していた薬の副作用は、出ていない。
が、ここ数日は、とにかく眠いのと、これまでに比べ食欲が増している。
体重増加が、気になるが、まずは禁煙。